| 呼吸 |
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呼吸って、いつでも誰でもしてることなのですが、ともするとしてることさえ忘れがち。
してなかったら死んでる。
でも、してる事を意識してる人は少ないですね。
ヨガをするようになってからすごい呼吸を意識するようになりました。呼吸って大事ですね。
呼吸についてだけの講座もあるくらい、ヨガには呼吸は大事なことです。
呼吸の仕方をちゃんと見に着けると心が落ち着くしいいことばかりです。すごいお勧めです。
ヨガをしたら自然に呼吸は出来るのですが、形だけにとらわれてしてる人が多いのでね、ちょっと言ってみあｍした（笑）。
呼吸の他に、常にもってるもので忘れがちなのが背コツ。背中でもいいです。
ある時突然痛くなってやっと気づく背中、、、そういうことあるでしょ？
背中が痛くなるってのは相当他にも負担がかかっています。背中でそれを訴えてきてます。
なかなか病気や怪我の扱いをしてくれないこういうところも、実は呼吸ですーーっとうよくなる事もあるんですよね。
そのためにヨガをお勧めしまーす。
ヨガは本当にいいですよ！やってみてはいかがでしょう？
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3月19日（木）01:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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