| スピン |
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スピンクラスって日本ではなじみがないみたいですけど、欧米では大変盛んにやっているジムのスポーツです。
私は週に１回はこのクラスを受けていて、時には２回受けますが、３０分、４５分、１時間のクラスがありますけど、１時間を２回受けるともうヘトヘトになりますね。
３０分だったもしかしたら３回出来るかもだけど、やったことないので、「出来る！」とは簡単には言えないかなぁ、でも、出来る「かも」です。
もしくは出来る「けど」、すんごく疲れた、ですね（笑）。
スピン、という名前なので「回るの？」って言われそうだけど、回るのは車輪で、自分たちは自転車を「こぎます」。
まぁエアロバイクですね。
でもこれ、すごくいい運動になるので私は大好きです。じゃぁもっとやれば？と言われそうだけど、やってる運動はこれだけじゃないのでね、あしからずご了承くださいませ。
もし行ってるジムにエアロバイクがあったら、あれを１時間、ガンガンの音楽に乗って真っ暗な部屋でインストラクターの叫びに乗りながらこいできる、というのをイメージしてくださいな。そりゃぁ疲れますから。
ただし、何度もいうけど、いい運動です！
お試しあれ。
一回でやめちゃダメよ、もう２年やってるけど、今ごろやっと効果が出始めましたから。
そうですね、、、お尻と、足・・・かな。
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7月22日（月）21:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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