| エアロバイク |
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ジムで、エアロバイクを１時間こぐ、というクラスがあります。
毎週やってるんだけど、用事があったりで２週連続で参加出来ないでいました。
で、先日３週間ぶりにやったのですが・・・
きつかったーー！
午前にやったけど、午後は疲れてしまい、何もする気がおきなかったほど。
いやー、ちょっとやってないとくるもんだねー（え？それは年齢？？うるさーい）。
もっとちゃんとやらなきゃって思いましたよ。
でもこの運動、足を主に使うので腕はなまってる、と思い、今日はヨガで腕に集中してやりました。
腕がたるむとみっともないですからね。
でも今・・・実は筋肉痛。
足もきてるけど早くも腕に・・・いたーい。
要するになまってるって事だよね、がんばろうっと。
エアロバイクやってるっていうと、じゃ外でも走ってる？とよく聞かれますが、実は外を自転車で走るのってあまり好きではないのです。
まったくの移動手段として使ってはいるけど、運動の為、とか好きだから、ではまったくない。
（だからいかんのか・・・）
皆さんは自転車に積極的に乗ってますか？
あんがい疲れますよね。
寒いし。
あれはジムでエアロこぐだけでいいです、、、私は。
でも、来週もがんばって１時間のクラスに行くぞ。
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4月15日（火）00:00 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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